Помогаю разобраться в себе, справиться с тревогой, выгоранием, самооценкой и другими запросами. Поддерживаю в саморазвитии без пинков — через интерес и бережное столкновение с реальностью.
У меня за спиной серьезный опыт работы в Управлении юстиции и суде. Я изнутри видела, через какие тяжелые испытания проходят люди: жесткие разводы, споры за детей, крах и потери бизнеса. В промежутках были декреты, двое детей, паузы и тайм-менеджмент на грани выживания.
Этот опыт научил меня главному: очень важно встретить того, кто поможет вовремя разобраться в себе — или собрать себя после трудных жизненных этапов.
Метод бережного столкновения с реальностью — без иллюзий и пустых обещаний.
Глубокая интегративная психодиагностика под конкретный запрос клиента на первой встрече.
Использование проективных методик, МАК и песочной терапии.
Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте — это уже повод бережно к себе прислушаться.
Состояние, когда внутри постоянно горит фоновое чувство опасности, раскалывается голова, а мысли крутятся вокруг худших сценариев. Помогу перекрыть этот поток, вернуть контроль над своим телом во время паники, наладить сон и перестать бесконечно накручивать себя перед каждым важным событием.
Жесткие конфликты в семье, измены, созависимость или тяжелое состояние во время экологичного развода, когда кажется, что земля уходит из-под ног. Также помогаю бережно адаптироваться и найти новые опоры после радикальных перемен в жизни: потери близких, переезда, увольнения или смены статуса.
Синдром самозванца, постоянное съедающее чувство вины перед всеми и жесткий перфекционизм, который парализует любые начинания. Разберем, откуда берется страх чужого осуждения, и научимся говорить твердое, спокойное «нет» коллегам, близким и друзьям — без внутренней ломки и стыда.
Состояние полной апатии, когда утром физически нет сил подняться с кровати, а любимая работа начинает дико бесить. Помогу выйти из эмоционального тупика, победить прокрастинацию (когда надо делать, но не можешь начать), справиться со страхом увольнения и четко определиться, куда двигаться в профессии дальше.
Работа с хроническим мышечным напряжением, телесными блоками и симптомами, у которых врачи не находят физических причин (в строгой связке с медицинскими специалистами). Через бережную песочную терапию и МАК помогу услышать, о каких подавленных эмоциях и обидах пытается сказать ваше тело.
Появляется искренний вкус к тому, что раньше сильно раздражало или казалось рутиной. Возвращается энергия действовать.
Тревога перестаёт управлять вашим сном. Вы засыпаете с легкой головой, а утро начинается с реального ощущения бодрости, а не разбитости.
Фраза «нет, я не хочу» начинает звучать твёрдо, спокойно и без съедающего чувства вины.
Партнёр или дети перестают быть объектом вашего тотального гиперконтроля — становится легче дышать всем.
Вы выходите из бесконечной гонки и перестаёте сравнивать свои успехи с красивыми картинками чужих жизней в соцсетях. Появляется твердая опора на собственные достижения и таланты.
Прекращается вечный внутренний саботаж и откладывание важных решений на потом. Вы просто берете и начинаете делать то, что давно планировали, но боялись начать.
Интегративный подход — значит, что метод подбирается под вас, а не наоборот.
Глубокая работа с подсознанием и застарелыми жизненными сценариями. Если вы годами наступаете на одни и те же грабли в отношениях или бизнесе, МАК-карты помогают вытащить истинную причину проблемы без долгих и болезненных разговоров. Мы найдем и перепишем ваши внутренние деструктивные установки.
Возвращение контроля над своей жизнью в состояние «здесь и сейчас». Метод идеально подходит для тех, кто застрял в прошлых обидах, постоянно прокручивает в голове старые разговоры или до паники боится будущего. Гештальт помогает закрыть старые гештальты (незавершенные ситуации), вернуть внутреннюю энергию и научить вас опираться на себя, а не на мнение окружающих.
Работа со стабильными, осознанными людьми, которым нужен чёткий вектор движения вперед. Здесь мы не копаемся в прошлом, а работаем с будущим: как преодолеть карьерный кризис, выйти из прокрастинации, выстроить баланс между работой и семьей.
Эксклюзивный метод, для которого у меня оборудован специальный кабинет у ст.м. «Каменная Горка». Песочница идеально работает, когда внутри шторм и сильная боль, но у вас просто нет слов, чтобы её описать, либо когда слов слишком много, но все они хаотичны и не помогают. Через осязаемые фигурки и песок мы бережно разгрузим вашу психику и найдем выход.
Напишите в удобный мессенджер или позвоните. Коротко расскажите, что беспокоит.
Обсудим запрос и формат, определим, комфортно ли нам работать вместе.
Встречаемся 50–60 минут — онлайн или в кабинете. Двигаемся в вашем темпе.
Устойчивые изменения и навыки, которые остаются с вами после терапии.
Выберите удобный формат. Все индивидуальные сессии проходят в атмосфере полной конфиденциальности и бережного отношения к Вашей ситуации.
г. Минск, ул. Бурдейного 22, 6-й этаж, оф. 230
Оплата картой: tiny.by/link/4b074976f
Напишите или позвоните — вместе выберем удобное время и формат. Это ни к чему не обязывает: первый контакт нужен, чтобы вам стало спокойнее.